5-htp — подавитель аппетита

Основная задача при похудении — меньше есть. Снижение калорий сверх уровня поддержания калорий — единственный устойчивый способ похудеть с течением времени. Потенциально сложной частью этого является борьба с голодом, который возникает из-за меньшего потребления пищи.

Один из методов, помогающих избавиться от этой тяги, особенно когда вы впервые начинаете сидеть на диете (когда тяга наиболее интенсивна), состоит в том, чтобы попробовать 5htp.

5htp является побочным продуктом триптофана (L-триптофана). После преобразования 5-HTP начинает работать в вашем мозгу, чтобы сказать вашему телу увеличить выработку серотонина, что является нейротрансмиттером, который помогает регулировать настроение и поведение.

5-гидрокситриптофан (сокращенно 5-HTP) — это биологически активная добавка, полученная из семян Griffonia simplicifolia, растения из Африки. Это естественная аминокислота и химический предшественник в организме человека. 5-HTP обычно продается без рецепта, чтобы помочь людям улучшить качество жизни, и он используется спортсменами для улучшения их восстановления, помогая им лучше спать и подавляя аппетит.

5 htp работает в центральной нервной системе и в мозге, увеличивая выработку серотонина. Серотонин — это химическое вещество, которое влияет на сон, аппетит, температуру тела, болевые ощущения, сексуальное поведение, а также на многие другие реакции организма. Также было показано, что 5-HTP улучшает настроение, уменьшает беспокойство.

В исследованиях было показано, что, снижая аппетит, 5 htp может помочь людям похудеть. Думайте об этом как о мягком подавителе аппетита.

Бодибилдерам нужен сон, чтобы восстановиться после изнурительных тренировок, потому что это время, когда мышцы действительно растут и восстанавливаются. Когда проходят жесткие циклы анаболических стероидов, часто бывает трудно спать; особенно с такими соединениями, как тренболон, умеренные дозы тестостерона или галотестин. В результате многие бодибилдеры не высыпаются и их результаты страдают. Именно здесь 5-HTP поможет бодибилдеру, улучшив качество сна.

Другой способ 5 гидрокситриптофан — подавление аппетита. Большинство бодибилдеров, как правило, сбрасывают жировые отложения, участвуя в шоу или фотосессии, поэтому они наиболее измельчены. Таким образом, снижение аппетита, безусловно, может иметь большое значение для достижения своих целей.

5-htp побочные эффекты

Учитывая широкое использование и опубликованные отчеты по 5-HTP, мы можем с уверенностью сказать, что серьезные побочные эффекты редки при использовании 5-HTP. Однако при передозировке могут возникнуть легкие побочные эффекты, такие как расстройство желудка, из-за быстрого образования серотонина в верхних отделах кишечного тракта.

Те, кто использует определенные антидепрессанты, должны проконсультироваться с врачом перед приемом 5-HTP из-за возможных взаимодействий. Тем не менее, у людей вероятность возникновения каких-либо проблем крайне маловероятна.

5 htp как принимать?

При самостоятельном приеме дозировка обычно составляет 100-200 миллиграммов (мг) в день. Как часть дополнительного стека 5-HTP обычно принимается в дозе 50 мг или меньше.

Эффективная доза для большинства обследованных лиц составляет от 300 до 900 мг в день.

В экспериментальных исследованиях средняя описанная доза составляет 200-300 мг, которая всегда делится на три измерения в течение дня.

Дозировка для похудения составляет от 300 мг до 900 мг. Тем не менее, более точная оценка может быть сделана с использованием приближения 8 мг на кг массы тела в день.

5 htp противопоказания для длительного применения. Наиболее значительные побочные эффекты и побочные реакции могут возникнуть при длительном применении

Беременность и кормление грудью: недостаточно надежной информации о безопасности приема 5-HTP, если вы беременны или кормите грудью воздержитесь от использования.

Также 5-HTP может повлиять на химическое вещество мозга, называемое серотонином. Некоторые лекарства, вводимые во время операции, также могут влиять на серотонин. Прием 5-HTP перед операцией может вызвать слишком много серотонина в мозге и привести к серьезным побочным эффектам, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.

Как мы уже обозначили триптофан побочные действия имеет незначительные, но в некоторых случаях может вызвать изжогу, боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, сексуальные проблемы и проблемы с мышцами.

5-HTP небезопасен при приеме внутрь в больших дозах.

5-нтр отзывы

Спортсмены, потребляющие гидрокситриптофан отзывы пишут положительные, в подтверждения результатов, что 5-HTP может помочь человеку сбросить вес, уменьшая тягу к нездоровой пище.

Также описывалось и сообщалось о большем чувстве сытости или сытости во время еды, что привело к снижению потребления пищи. А женщины, которые принимали 5-HTP, также имели пониженный индекс массы тела.

Кроме того, было отмечено читателями, что что 5-HTP имеет дополнительные преимущества, связанные со сном. К ним относятся сокращение времени, необходимого для засыпания, уменьшение количества раз, когда вы просыпаетесь ночью, увеличение продолжительности сна и улучшение качества сна.