Мартін Форд (Martyn Ford): бодібілдер та актор

 Задавалось б, кого ще сьогодні можна здивувати великими бодібілдерами з величезними ручищами і могутньої широкою спиною. Тим більше, в наш час, під час стрімкого розвитку інформаційних технологій і ресурсів, де у відкритому доступі є вся інформація, для того щоб побудувати тіло мрії, набрати більш-менш пристойну м’язову масу може кожен бажаючий (так би мовити – було б бажання). Зараз це зробити набагато простіше, ніж, скажімо, ті ж 50 або 60 років тому. Але коли ти бачиш двохметрового велетня, вагою близько 150 кг то це дійсно вражає.

Мартін Форд. біографія

Знайомтеся – Мартін Форд, бодібілдер (Martyn Ford). З самого дитинства живе в невеликому містечку Уест-Мідлендс, що в Бірмінгемі. Помилково можна припустити, що Мартін нічим не відрізняється від інших культуристів – ну великий, ну вагу має знатну, ну в хорошій формі. Але, якщо ознайомитися з біографією Мартіна Форда, то стане зрозуміло, що не кожна людина наділена такою кількістю сили волі, прагненням і завзятістю, як Форд. Що б у вас не виникло сумнівів, просто погляньте на Мартіна Форда «до і після». Справляє враження, чи не так? На його історію трансформації можна знімати фільми. У підлітковому віці він був дуже довготелесим і худорлявим, одним словом – типовий акселерат. Саме з тих юнацьких років Мартін активно почав займатися спортом. Але це був не бодібілдинг, як деякі могли поспішити подумати, а крікет. І варто зазначити, хлопець займався серйозно, на професійному рівн і багато хто пророкував йому успішну кар’єру бетсмена. Так, люди частково мали рацію, Форд став дійсно успішним спортсменом, але не завдяки крікету. В одній з ігор він отримав серйозну травму, яка і поставила «хрест» на його подальшій кар’єрі в цьому виді спорту. В результаті довгої реабілітації, переживань і повної відсутності спорту, без того маленька вага Мартіна знизилася до критичної позначки, як для його зросту, до 70 кг. При зрості Мартіна Форда в 207 см це дійсно виглядало гнітюче. Але, через якийсь час, залізний характер спортсмена дав про себе знати – Форд почав повільно, але впевнено виходити з депресії. Для початку його метою було повернути хоча б ту вагу, у якій він  був до травми. Мартін почав регулярно відвідувати тренажерний зал. Тренування і режим потихеньку почали приносити свої плоди. І після того, як він повернув свої загублені кілограмми, Мартін Форд зрозумів, що йому під силу набрати більше м’язової маси. Саме тоді він і став одержимий думкою стати неймовірно величезним! Одних тренувань і статей на спортивних форумах вже стало недостатньо. З’явилася необхідність гарненько вивчити біомеханічну роботу м’язів, їх харчування, а також зростання. Тому Мартін Форд вирішив вступити до Університету Спортивних Наук. Отримавши знання і ставши дипломованим фітнес-інструктором, Мартін переглядає свій режим тренувань і харчування, а також застосовує всю отриману разом з дипломом інформацію особисто на собі. Маса зростає повільно, але досить упевнено. Щоденні виснажливі тренування дають про себе знати – сьогодні спортсмен може похвалитися не тільки значними габаритами, але і просто неймовірними силовими показниками. Цей Халк робить станову тягу в 350 кг, а жим ногами – 750 кг! Це вага цілого автомобіля між іншим.

Мартін Форд. Зріст та вага.

 Режим харчування. Вага Мартіна Форда коливається в межах 150 кг, а його зріст становить 2 м 7 см. Тому виникае питання – як харчується ця машина? Для того, щоб прогодувати цю колосальну м’язову масу, Мартін повинен приймати від 4500 до 8000 ккал в день. Для порівняння, середньостатистичному чоловікові досить 2000-2500 ккал на добу. Зрозуміло, таку кількість їжі спортсмен не приймає в традиційні 3 прийоми їжі. Свій денний раціон машина Форд поділив на 6 прийомів їжі. Так, харчується він кожні 2 години, та іноді навіть доводиться це робити за кермом. Звичайно, дотримуватися такого режим харчування коштує недешево. Часом, в добу атлету доводитися витрачати до 300 футів стерлінгів. Як говорить сам бодібілдер, він харчується лише по своїй схемі БЖУ балансу. Мартін вживає необхідні поживні речовини в пропорціях:

• білки 30%;
• жири 30%;
• вуглеводи 40%

Кожен його прийом їжі – це 25-35 гр білка, 10-15 гр здорових жирів, і 40-60 гр вуглеводів. І таких прийомів 6. Хотілося б відзначити, що це не просто бездумне поглинання їжі. Мартін приділяє досить багато часу для прочитання спеціальної літератури в області харчування . До свого тренуваня і харчування Форд підходить з розумом.

Філософія Мартіна Форда. родина

Мартін Форд упевнений, що основною запорукою успіху будь-якої людини, будь-то споротсмена, актора або інженера, є мотивація. Адже саме настрій, психологічна налаштованість, мотивація самого себе є саме тим засобом, який в сумі впливає на фінальний результат. Навіть спортивні добавки, енергетики та інша фармакологія не так ефективна, коли мова йде про ціль і величезне бажання досягти її. Сьогодні качок Мартін Форд як і раніше живе в Уест-Мідлендс. Він щасливий чоловік прекрасної дівчини Stacey Sacha і батько двох чудових малюків. “Вона не дозволяє мені поставити доньку на мої плечі, їй це не подобається” – каже Мартін про Стейсі. Тим більше, тату Мартіна Форда викликають захоплення не тільки у дорослих, але і у дітей. Ще б! Де ще побачиш такого великого дядька з такими цікавими малюнками на тілі? – “Я привожу свою принцесу в школу вранці і ми корчити пики разом, вона сидить на плечах, а діти з відкритими ротами дивлячись вгору, думають:” що це? “

Тату Мартіна Форда ви можете розглянути докладніше на фото.

На сьогоднішній день Martyn Ford не тільки успішний бодібілдер. Він також є власником тренажерного залу і за відгуками відвідувачів справляється він з цією роллю вельми і вельми успішно. За словами клієнтів тренажерки, Мартін дійсно наділений чуйністю і добротою. Він завжди готовий допомогти, десь підказати новачкові щодо тренувань, набору м’язової маси і режиму харчування. Варто також відзначити, що зовсім недавно Форд став директором і партнером однієї відомої компанії, яка спеціалізується на спортивних тренажерах POW Performance Gear

Мартін Форд в кіно

Фанати Мартіна Форда знають ще про один його талант. За рахунок своєї незвичайної зовнішності і значних габаритів, Форд відмінно виглядає в кадрі. Чим він і вирішив скористатися і дуже успішно. У 2016 році ми побачили Мартіна Форда в «Незаперечний 4» – продовження відомого бойовика. Звичайно ж, з такими зовнішніми даними Форду дісталася роль антигероя на прізвисько «Кошмар». Щоб оцінити серйозність намірів Форда, ось вам інформація для роздумів: готуючись до зйомок, Мартін проводив спаринг по 7 годин на день. Тільки вдумайтеся в цю цифру! Звичайно, після закінчення зйомок і презентації фільму Мартін Форд трохи скинув вагу, але як він запевняє це ненадовго. Як заявляє сам спортсмен, йому мало бути просто великим, він хоче стати найбільшим атлетом, тим самим збільшивши свою м’язову масу до максимуму. Сьогодні у Мартіна є ще три цікавих пропозиції від різних кінокомпаній на зйомки в бойовиках і фільмах зі спортивною тематикою. Це ще раз підтверджує той факт, що дебют Фяк актора, не пройшов непоміченим.