Что включает в себя понятие акробатика?

Что включает в себя понятие акробатика?

Акроба́тика (от др. -греч. ἀκρο-βᾰτω «ходить по краю» ← ἄκρος «край» + βᾰτω «топтать; ступать, ходить») — разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.

Что такое акробатика и почему ей полезно заниматься?

Акробатика – это один из самых популярных, универсальных, а главное, полезных, красивых видов спорта. Многие взрослые, дети с удивлением заглядываются на сложнейшие трюки, которые выполняют маленькие и взрослые акробаты. В спортсменах воспитывают ловкость, силу, гибкость, которой они также покоряют окружающих.

Чем занимаются на акробатике?

Спортивная акробатика для детей: с какого возраста и какая польза Спортивная акробатика — очень эффектный вид спорта. В нем спортсмены показывают упражнения на гибкость, баланс и силу под музыку, выполняют различные вращения, стойки, перевороты на 180° и даже 360°.

Что такое цирковая акробатика?

Цирковая акробатика – это совокупность цирковых номеров, характеризующихся определенными средствами и только им присущими действенными признаками.

Какие есть виды акробатики?

ВИДЫ АКРОБАТИКИ

• Спортивная является отдельным видом спорта.
• Цирковая включает несколько жанров циркового искусства: воздушная, силовая, прыжковая, конная, пластическая, комическая акробатика и т.
• Танцевальная содержит в себе акробатические и танцевальные элементы.
• Лыжная акробатика является частью лыжного фристайла.

Сколько существует групп акробатики?

Акробатика — это совершенно удивительный вид спорта, включающий пять разновидностей: женские пары, мужские пары, смешанные пары, женские и мужские группы.

Какие акробатические элементы вы знаете?

Элементы акробатики и гимнастики

• берёзка;
• мостик;
• кувырок;
• колесо;
• шпагаты;
• стойки на голове;
• стойки на руках;
• перевороты.

Какие виды стоек в акробатике вы знаете?

Акробатические элементы

• Стойка на лопатках — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на лопатки
• Стойка на трех точках — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на голову и руки
• Стойка на груди (саранча) — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на грудь и руки

Какое упражнение входит в элементы акробатики?

Различные упражнения, акробатические элементы тренируют мышцы всего тела. Делают его подтянутым и красивым….Наибольшей популярностью в изучении пользуются элементы акробатики для начинающих.

• Стойка на локтях.
• Стойка на руках.
• Кувырок вперед.
• Мостик.
• Березка.

Какие элементы входят в Акробатическую комбинацию по гимнастике?

Комбинация из акробатических упражнений

• упражнение в равновесии — “ласточка”;
• выпад вперёд, руки прямые в стороны;
• упор присев;
• два кувырка вперёд;
• стойка на лопатках;
• два кувырка назад;
• стойка на голове и руках;
• упор присев;

Какие элементы включает в себя спортивная гимнастика?

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках.

Что такое акробатический элемент?

Элементы акробатики — это определенная последовательность движений и поз, которые делает акробат. Для изучения каждого элемента лучше начинать с подводящих упражнений.

Что является основными акробатическими упражнениями?

Акробатические упражнения делятся на три группы: Акробатические прыжки — перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.

Какие личные качества тренируют акробатические упражнения?

Занятия спортивной акробатикой развивают физические качества: силу, гибкость, выносливость. Занятия спортивной акробатикой развивают личностные качества: целеустремленность, волю к победе, умение ставить перед собой цели и добиваться результата, трудолюбие.

Какой аппарат в большей степени тренируют акробатическими упражнениями?

Акробаты сочетают в себе гибкость, грацию и силу. Акробатика тренирует вестибулярный аппарат и ловкость.

Кому впервые стали известны акробатические упражнения?

Но лишь в 1938 году А. К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире.

Какую функцию совершенствуют акробатические упражнения?

Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию а — вестибулярного аппарата; б — сердечно-сосудистой системы; в — дыхательной системы.

Что обозначает слово гимнастика?

ГИМНА́СТИКА, -и, ж. Система физических упражнений, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья.

Что обязательно нужно делать при выполнении кувырков?

Описание слайда:

1. При кувырке нельзя ставить голову на лоб или на темя, голову надо поставить на затылок.
2. Надо округлить спину и крепко взяться руками за голени, прямое тело никак не перекатиться.
3. Руки в начале кувырка выполняют опорную функцию, а ногами вы немного отталкиваетесь, перенося массу тела вперед.

Что не является ошибкой при выполнении стойки на лопатках?

При выполнении стойки на лопатках возможны ошибки. Наиболее характерны из них следующие: отсутствие строго вертикального положения тела, расслабление ног, сгибание в тазобедренных суставах, большое расстояние между локтями.

Какие подходящие упражнения необходимо выполнять при разучивании кувырка вперёд?

После общей разминки перед разучиванием кувырка вперед необходимо выполнить несколько специальных упражнений для мышц шеи и спины: наклоны головы (вперед, в сторону); повороты головы; вращения головой; исходное положение — руки за головой, надавливая на затылок, максимально наклонить голову вперед; исходное положение — …

Как необходимо выполнять кувырок назад?

Кувырок назад

1. В упоре присев надо подавать плечи вперед.
2. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами.
3. Разгибание рук начинать до касания ногами мата.

Как научиться делать кувырок назад?

Кувырок назад Сделать небольшой наклон вперёд, сесть как можно ближе к пяткам, руки ладонями на плечи, пальцами назад. Локти прижать к бокам. Сильно не наклоняться. Перекатываемся на спине, как только затылок заденет мат, упираемся руками около плеч и отталкиваемся от мата, стараясь встать на ноги.

Как научиться делать кувырок?

Прижмите подбородок к груди, чтобы не повредить шею. Сделайте кувырок. Прокатитесь лопатками по полу так, чтобы ваше тело подалось вперед, и бедра прошли над головой. Продолжайте прокатываться на спине, держа ее согнутой, и держа руки в указанной позиции.

Как научиться делать сальто вперед?

Как выполнять сальто вперёд правильно Встаньте примерно за два широких шага от матов, руки вытяните над головой, как в исходном положении в подводящих упражнениях. Сделайте широкий шаг вперёд, а затем прыгните на две ноги перед матами. Это нужно, чтобы набрать инерцию и повыше подняться вверх.