Инсулин в бодибилдинге
Инсулин — это пептидный гормон, который секретируется поджелудочной железой. Он регулирует метаболизм углеводов и жира в организме и способствует синтезу белка и использованию глюкозы. Предназначен для использования людьми с недостатком инсулина, такими как инсулинома, метаболический синдром и сахарный диабет. Биосинтетический «человеческий» инсулин принимается в виде инъекцией.
Клетки вашего тела не могут поглощать глюкозу, основной источник энергии организма, без инсулина. Когда глюкоза попадает в кровоток, поджелудочная железа высвобождает инсулин. Если клетки становятся устойчивыми к инсулину, они больше не реагируют на его высвобождение, поглощая глюкозу. Больше глюкозы остается в кровотоке, появляется состояние, известное как гипергликемия. Как только это произойдет, у человека диагностируется диабет типа 2.
Как работает инсулин в спорте
Инсулин помогает объединить каждую клетку. Вот почему считается, что инсулин обладает анаболическим эффектом. Инсулин для бодибилдинга не новость, культуристы принимают его, чтобы увеличить выносливость и повысить работоспособность. Кроме того, инсулин в спорте используется для увеличения мышечной массы, поскольку стимулирует образование гликогена, который питает мышцы во время тренировки. Всякий раз, когда инсулин связывается с мышечными клетками, он вызывает множество биохимических реакций в мышцах, которые, в свою очередь, увеличивают синтез белка — процесс восстановления мышечных волокон — с использованием аминокислот, которые поглощаются мышечными клетками. Инсулин также уменьшает мышечную недостаточность , которая способствует росту мышц еще больше.
Косвенным образом, эффекты инсулина также помогают развить мышцы, расслабляя и расширяя кровеносные сосуды, способствуя увеличению притока крови к мышцам. Увеличивая поток крови, инсулин помогает мышцам получить больше питательных веществ, таких как глюкоза и аминокислоты. Вот почему культуристы обычно принимают простые углеводы в дни соревнований. Этот пик инсулина не только переносит эти углеводы непосредственно в мышцы (чтобы держать их в полном объеме), он также подчеркивает васкуляризацию, известную как эффект накачки.
Как принимать инсулин
Как правило, спортсмены вводят инсулин три раза в день — сразу после пробуждения, в середине дня, а затем сразу после тренировки — в общей сложности от 15 до 45 МЕ. Три типа инсулина, используемые наиболее широко, включают Humalin «N», «Humalin» R »и Humalog. Каждый из них используется в разное время суток и в разное время в течение курса инсулина. Инъекцию можно проводить внутривенно, подкожно или внутримышечно. Наиболее распространенным местом инъекции является живот. Ингредиенты с высоким содержанием гликемического индекса, такие как мед и таблетки глюкозы должны быть с собой при инъекции, чтобы уровень глюкозы в крови не снижался. Кроме того, необходимо соблюдать очень строгую диету, чтобы увидеть преимущества и уменьшить риски.
Риски для недиабетиков
Принимая слишком много инсулина или принимая его, когда ваше тело и само вырабатывает инсулин в достаточном количестве нельзя! Лишний инсулин удаляет слишком много глюкозы из крови и получается состояние, называемое гипогликемией, или низкий уровень сахара в крови.
Неправильное использование инсулина может привести к развитию сахарного диабета, долговременному повреждению органов, коме или смерти. Симптомы инсулинового шока включают: потоотделение, бледность, голод, беспокойство, дрожь, быстрое сердцебиение, обморок, слабость, раздражительность, изменение настроения, а также потерю сознания. Человек, проявляющий эти симптомы, нуждается в немедленной медицинской помощи.
Для диабетиков лечение гипогликемии заключается в том, чтобы есть что-то, содержащее быстро абсорбированную глюкозу, такую как конфеты или специальные глюкозные таблетки. Если у вас гипогликемическая реакция ешьте продукты содержащие как углеводы, так и белки, чтобы вы не испытывали реакции отскока, с быстрым повышением уровня сахара в крови, а затем быстрым его падением.
Что такое инсулин мы вам объяснили, а также представили все возможные риски при его использовании для здорового человека. Учтите, что то, что хорошо подействовало на одного спортсмена, не всегда будет хорошо для другого. Каждый организм индивидуален, со своими реакциями и восприятием. Поэтому прежде, чем начинать прием таких сильнодействующих препаратов следует проконсультироваться доктором и возможно сдать анализы.
