Рибоксин в спорте

В организме инозин (рибоксин) поддерживает транспортировку кислорода в клетки сердца и скелетных мышц. Он помогает синтезировать АТФ — наше основное энергетическое топливо, а также поддерживает кровоток. Не смотря на то, что в 90-х годах было много шумихи из-за инозина в спорте, исследования показали, что у него мало положительных эффектов для физической деятельности. Истоки инозина включают пивные дрожжи и мясные субпродукты, такие как сердце и печень. Он также образуется естественным образом во всех тканях человека, прежде всего в сердечной и скелетной мышцах.

Рибоксин в бодибилдинге

В начале 1990-х годов инозин приобрел популярность у активных людей, потому что он является предшественником аденозина. Его сторонники утверждали, что препарат может способствовать обмену кислорода, высвобождению инсулина, наращиванию мышц, а также увеличению энергии и выносливости для тренировок. К сожалению, большая часть исследований, проведенных с добавлением инозина, показала, что это питательное вещество значительно отстает от ожидаемых эффектов.

Рибоксин для спортсменов, которые чувствовали усталость во время соревнований и подготовки к ним, был также достаточно эффективен. Но все же, есть намного более эффективные препараты для повышения энергии и выносливости. Особенно в бодибилдинге, спортсмен старается выбрать препараты, которые своей эффективностью помогут решить по максимуму проблем. К примеру, нарастить мышечную массу, уменьшить жировую прослойку и увеличить производительность. К сожалению, рибоксин это не тот препарат, который сможет вам в полной мере дать хоть какой-то из этих эффектов. Рибоксин для похудения также не подействует, поэтому использовать его на той же сушке нет смысла.

Среди любителей «олдскульной» спортивной фармы сложилось мнение, что таблетки рибоксина могут повысить энергию и выносливость через производство энергии путем регенерации первичного топлива, используемого мышцами. Они якобы могут помочь стимулировать кровообращение и транспортировать увеличенный кислород в мышечные клетки. Но, все естественно индивидуально и каждый сам решает для себя, какой фармой увеличивать спортивные показатели. Если вы все же решили опробовать препарат на себе, то далее будет описана медицинская польза и как принимать рибоксин спортсменам.

Инозин в медицине

Инозин может быть полезен при борьбе с некоторыми формами сердечных заболеваний, такими, как нерегулярные сердечные сокращения. Некоторые исследования также показали, что рибоксин может быть полезен для людей с синдромом Туретта и неврологическим расстройством. Он может прописываться для лечения язвы желудка и 12иперстной кишки.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что инозин может быть полезен при:

• усталости и физической слабости;
• недостатке кислорода;
• нарушении иммунной функции;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• синдроме Туретта;
• язвенных болезни желудка и кишок.

Как принимать рибоксин

Если вы задаетесь вопросом: как принимать рибоксин в спорте, то мы можем дать вам примерную рекомендацию по дозировке и режиму. Принимать его следует перед приемом пищи. В день спортсмены принимают от 1,5 до 2,5 г рибоксина. Но все же начинать нужно с более меньшей дозы — 0,6 — 0,8 г разделив ее на 3 или 4 приема. Если вы заметили, что никаких побочных действий не возникает, то смело повышайте дозировку до рекомендуемых пределов. Курс длится месяц (4 недели) минимум и максимум его растягивают до 3 месяцев.  Если у вас наблюдается почечная недостаточность или подагра, то применять рибоксин строго противопоказано. Будьте внимательны к своему организму и тогда вы получите больше пользы чем вреда от используемых препаратов.

Рибоксин — побочные действия

Инозин принято считать безопасным препаратом. Несмотря на отсутствие побочных эффектов, следует избегать длительного использования и существенного превышения дозировки рибоксина. Исследование, в котором участвовало 7 человек, показало, что высокие дозы инозина (от 5000 до 10000 мг в день в течение 5-10 дней) могут увеличить риск проблем с камнями в почках и подагрой. Безопасность инозина для маленьких детей, беременных или кормящих женщин не установлена. Если вы ощутите аллергическую реакцию, зуд на коже, то вам следует немедленно прекратить употребление препарата и обратиться к врачу. Также можно принять антигистаминные препараты.